Se liga!

Se você pretende perder uns quilinhos ,aí vai uma dica atestada pela ciência: COMA DEVAGAR.Os especialistas afirmam que as pessoas consomem mais calorias quando devoram um prato de comida.E mais, comer rápido demais não ativa os hormônios ligados á sensação de saciedade .Eles constataram que as respostas dessas substâncias,foi mais pronunciada quando voluntários tomaram sorvete em 30 minutos e pouco pronunciada quando o fizeram em 15 minutos;ou seja, relaxe mastigue bem e aproveite o tempo em que está sentado à mesa.