Adooooro Aveia!

A aveia é uma grande fonte de fibras,que tem o poder de prevenir alguns tipos de tumor,como o de intestino ,o de mama e o de próstata.Elas ainda fazem bem ao coração ,ao reduzir o LDL.Ao diminuir o ritmo da digestão,as fibras evitam picos de aumento de concentração de açúcar no sangue,um benefício aos diabéticos.O alimento também é rico em proteínas e nutrientes como vitamina E,cálcio,zinco,ferro e magnésio.Se não precisasse comer outra coisa,tudo meu seria com aveia!